亲爱的同学和尊敬的同学家人：

你/您好！

星轮月转，暑期又至。在同学们用功努力和同学亲友关心支持下，除2022级军训至7月7日上午结束外，其他各年级的一个学期圆满结束。在此向同学亲友表示衷心感谢!再祝2023届毕业生业顺家和！除经批准留校的同学外，在校各年级同学请7月3日前离校。下学期8月26、27两日老生返校，新生9月5日报到。在此提醒关注以下事项：

一、健康之防不要忘

1.做好防护。新冠病毒还时不时捣乱，必要防护不能忘、感染时隔离治疗不能少、治疗中核酸或抗原检测很必要。暑期“病从口入”“病毒从口入”可能性明显增加，提倡公筷公勺、分餐而食。

2.健康生活。最好的“药物”和最佳的“防护”是健康自律性和自身免疫力。要密切关注自身健康状况，保证睡眠充足，科学体育锻炼，增强自身免疫力，及时作心理调节。出现疾病症状要第一时间就医，以免贻误病情。假期里，请同学们按照优化后的暑期阳光体育运动方案，以合理方式、合理强度、合理频率完成锻炼任务。

二、安全之重不要忘

1.涉水安全。暑期与汛期交叠。同学们不要接近有大水急流、陡岸危堤、浮土滑泥等特殊状态的水域；不私自下水游泳；不组织、不怂恿他人游泳和不擅自与他人结伴游泳，特别是带未成年人游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不夜间、雨天、雷雨天游泳；不熟悉水性的不擅自下水施救；不临近更不进入泄洪道、山洪易发点。

2.出行安全。人要刚强但不比钢强——要视交通规则为生命准则、以文明出行保证安全出行。要乘坐正规合法营运车辆，不乘坐不开行“黑车”、超员车、车况不佳的车，减少甚至不开行摩托车，以摩托车、电动车、自行车、助力车出行时穿戴好头盔等护具，不超速、不超员、不抢道、不逆行。

3.住宿安全。居室再宜居也要防风险。离校前要整理好宿舍内务，妥善保管个人贵重物品，锁好门窗、关闭电源。留校同学不在宿舍存放易燃易爆物品，不在宿舍吸烟、使用明火和大功率电器，防止引发火灾。人在居所或离开居所，都要检查门窗开闭情况，通风但不“通雨”、通气但不“通贼”。较长时间离开时要关好门窗，关好龙头，断开不必要开启特别是不能长时开启的电器电源，最好关闭煤气、天然气、水管闸阀，并灭绝明火，防止漏气、易燃，防止漏电、触电。

4.求职安全。毕业生同学们求职，以及在校同学勤工助学，要慎重甄别招聘信息，不盲信高工资、高待遇，要审慎签署和完整保留合同，警惕中介、代理“挖坑”“埋雷”“玩消失”“耍赖皮”，特别是要警惕非法传销、非法务工、非法集资。遇异常情况要保持冷静、在冷静中用好智慧，设法与亲友、与安全有责机构、与学校取得联系。

5.防骗安全。同学们要注意防范网络诈骗、电信诈骗、线下诈骗，以及不良网贷，不点击不明信息链接，不出售个人和不使用他人“两卡”（银行卡、手机卡）信息，高度警惕各类冒充客服等诈骗手段，“熟人”借钱要通过听声看脸辨真伪、通过文字留痕留证据，避免财产损失。密码、支付码该藏一定藏，验证码、反馈码不给绝不给。特别提醒2023级新同学，除了随录取通知书寄达之入学指南、“今日校园”APP提示的联系方式外，其他渠道获知的学校、学院任何联系方式都要首先排除诈骗风险。

6.饮食安全。解渴不要贪凉、美食不求重口、尝鲜不要试“毒”。注意饮食卫生，养成良好卫生和生活习惯，防中暑、防腹泻、防脱水和电解质不平衡、防食品中毒，少吃少喝生冷，不买“三无”“一超”（超期）饮品食物。非食用菌不食、“好”蘑菇防“毒”。不要贩卖购买、加工食用国家禁止类的野生动植物。

7.心理安全。要保持理性平和的心态，个人因人际困难、学习倦怠、学业压力、成功焦虑、情感纠纷、宿舍关系等出现心理困惑时，应积极联系班主任、辅导员或校心理咨询中心帮助答疑解惑、进行心理调适、缓解心理压力，排除心理障碍，提高心理素质，珍惜生命、拥抱生活。独立思考是好事，但有事特别是有心事时与人交流，包括向老师、向家人求助，或许更有助于问题解决。

8.留校安全。经过批准留校的同学要遵守法律法规、校规校纪，用好学校创设的假期留校学习、生活、发展条件。要有合规合理的作息安排，体恤安保人员、宿管人员的不易。非重要事项不早出、非紧急事项不晚归。寝室内同样不得使用明火和大功率电器，要及时拔下充电器，人走一定关灯。要收好贵重物品，离开反锁寝室门，防止财产损失。

三、时光大好不要废

1.轻轻松松，用好假期。假期要玩好但不要好玩、老玩。放假是个人的放松而不是学习的放弃，休假是身心的休息而不是学习的休止。放而不松，“假（假期）”中求实——基本知识积累、基本技能掌握、基本能力提高要继续，核心竞争力储备不忘记。可以小小地随性支配时间、不要大大地被随性所支配。还要注意从事日常劳动、生产劳动和服务性劳动，为劳动报告积累丰富的素材，特别是参与乡村振兴事业。假期务工的同学要合理安排时间、尽量做到张弛有度。

2.踏踏实实，用心备考。考研同学要充分利用假期，做好考研复习规划，认认真真、踏踏实实备考，为考研成功奠定基础。拟考证、考英语四六级或专业四八级、考导游证、考教师资格证… …同学请积极准备，计算机类专业同学学、练都不要废。可适当上上网课，当充分利用假期。

3.实实在在，做好项目。有志创新创业的同学，要充分利用假期实实在在做调研、勤勤恳恳做实验，争取取得新进展、大进展。即将实习的同学也要抓紧用好时间提高岗位“智商”“情商”。

4.注意健康生活方式。“平时累，没时间锻炼”“课业累，没机会早起”… …一到假期，理由往往成了借口。早睡早起、晨锻晚炼、三餐规律——请同学们培养和保持良好作息制度和健康生活方式。要善于利用网络、电脑、手机而非成为它们的“奴隶”，在信息的海洋捕鱼而不甘当“咸鱼”。

5.注意和谐生活方式。请遵守宪法和法律，理性平等、相互包容，文明礼貌、谦虚谨慎，尊重他人、团结友爱，不随性惹事、不酗酒闹事，路窄但可心宽、相处要惜有缘，正如大志向从小处做起，小矛盾先用小心化解，在新时代实现自己“日日新”，用好光景促使自己“更更好”。

6.注意保持通讯畅通。同学们暑期里务必要保证手机通讯畅通，不能及时回家、按时返校的，及时告诉家人；不能按时返校的，还务必及时告知所在二级学院辅导员或本班班主任。

最后，祝身体健康、万事如意。

安顺学院

2023年7月4日